说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带(dà2016年是什么年i)来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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